marți, 21 ianuarie 2014

Radeti cu noi !!!




Cand am citit acest articol, am zis ca vreți si voi sa va amuzati...bravo Bogdan! 

10 mituri demontate din salile de fitness



După cum mă așteptam urmează acea perioada din an când, după o perioada in care sărbătorile si mesele imbelsugate s-au tinut lanț, oamenii isi pun întrebări existențiale si isi dau seama ca s-au ingrasat cam mult.
Nimic rău in asta, de fapt este chiar bine ca se gândesc intr-un târziu si la acest aspect. Ceea ce este cu adevărat dezamăgitor e faptul ca acesti oameni nu rezista mai mult de câteva săptămâni sau luni, presati fiind de o viată cu care nu sunt obisnuiti si probabil ca nici nu si-o doresc atât de mult.
Odată cu acest flux  doritori de schimbare vin si acele momente hazlii sau uneori enervante cauzate de lipsa totala de informatie de care dispun cei ce intra intr-o sala de fitness.
Corect si benefic ar fi ca cei ce se hotărăsc sa facă aceasta schimbare să se informeze măcar putin despre un stil de viată sănătos, ce implica acesta si sa isi fixeze câteva obiective realiste.
Noi am ales sa ne amuzam putin pe seama aberațiilor si spuselor celor ce intră intr-o sala de fitness complet dezorientați:
1. Nu vreau muschi, vreau doar sa slăbesc !
Cu siguranta l-ati întâlnit si voi…fiind acel tip de client care are impresia ca s-au descoperit formule si incantatii magice pentru kilograme de muschi intr-un timp foarte scurt, eventual intr-o luna sau câteva săptămâni.
2. Ce sa iau si eu sa slăbesc mai repede? Niste aminoacizi?
E clar ! Acest tip de client isi dorește sa muncească mai putin, dar sa aibe niste rezultate îmbucurătoare cu ajutorul unor suplimente. Acest lucru este de prisos si trebuie sa se conștientizeze ca nu exista scurtături in drumul spre succes.
3. Cat slăbesc daca mă tin vreo 2 luni de sala?
Ah, bineînțeles…e o întrebare firească.
4. Nu beau prea multa apa pentru a slabi mai repede.
Deshidratarea nu duce la o slăbire sănătoasă si nu este deloc indicată. Pentru a avea rezultate trebuie asigurat un nivel optim de hidratare atât in timpul antrenamentului cat si in cursul zilei.
5. Eu vin la sala doar ca sa pot manca ce vreau fără sa mă ingras.
Nu numai ca aceasta replica este amuzanta, însă din păcate acestia omit cel mai important aspect…sanatatea !
6. Nu iau pudre proteice pentru ca au E-uri.
Asta este adevărat, de parca tot ce a mâncat pana atunci era organic, bio si acest amănunt i-ar fi insultat viata sănătoasă dusa pana in momentul acela.
7. Nu mănânc după antrenament pentru ca vreau sa slăbesc.
Superb ! Corpul are nevoie de nutrienti pentru a se reface după efortul depus.
8. Nu fac sex pentru ca vreau masa musculară si mi-aș irosi testosteronul.
Nici nu stiu daca sa rad sau sa plâng…cert este ca acest individ, e clar ca nu stie ce aberează.
9. Daca nu transpiri, nu slăbești.
Consumul caloric nu este dat de cat de mult transpiri.
10. Nu fac picioare pentru ca mă doare.
Aceasta maxima mi-a rămas adânc gravata in minte si sunt convins ca ati întâlnit si voi persoane care nu isi lucrează zona inferioara crezând ca astfel se vor dezvolta mai rapid in zona superioară. Este un lucru complet gresit si eronat.
Maximele si aberatiile auzite sunt mult mai numeroase si promit ca vom continua pe viitor cu încă un articol pe tema aceasta.
Până atunci, informati-va corect, faceti sport, mancati functional si zambiti mai mult.
de Zetu Bogdan – antrenor fitness



luni, 13 ianuarie 2014

Articulatiile noastre, grija principala

Ne hranim cu publicitate! Tocmai am vazut o reclama la SHAKE ul perfect pentru mobilitatea articulatiilor, ceea ce ma duce cu gandul la  mass media!Suntem vinovati pentru ca ascultam... Mobilitatea creste atunci cand ne miscam, cand lucram efectiv pentru aceasta, nicidecum pentru ca bem un shake sau ca luam o pilula! Grija mare dragilor la ceea ce consumati. Folositi produse naturale, folositi salile de sport special amenajate pentru nevoile voastre si uitati de pastila minune! Sanatate!